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吉隆坡、八打灵再也烈日下：紫外线为什么让头发看起来更稀、更干，每天怎样晒后护理让头发看起来更丰盈

Dr. M Hair Care · 2026年11月3日 · 约 4 分钟

马来西亚全年阳光猛烈，在吉隆坡、八打灵再也和雪兰莪，常晒太阳的发线和头顶容易让头发看起来更稀、摸起来更粗糙。适当遮阳、头皮清洁到位，再加免洗头皮精华，断发更少，头发看起来更丰盈。

晒了几个星期太阳之后，发现分线看起来变宽、发尾又干又粗？在吉隆坡、八打灵再也和整个雪兰莪，很多人都有同样的感受，而马来西亚的猛烈阳光正是主要原因之一。这里中午前后的紫外线指数一年四季都经常很高，而分线和头顶最先被晒到。被晒得粗糙的发丝失去光泽，更容易打结和折断；在强光下，晒得发红发亮的头皮也会从分线透出来，更显眼。适当遮阳、热天后把头皮洗干净、温柔吹干，再加一瓶免洗头皮精华，发丝感觉更强韧，断发更少，整体看起来更丰盈。

为什么晒太阳后分线和头顶最先看起来变稀

分线和头顶在最上方，中午的阳光直接照在上面，两侧却在阴影里。强烈阳光会让每根发丝的外层变粗糙，头发摸起来干、看起来暗沉，梳头或绑头发时也更容易折断。暗沉、分散的发丝遮住的头皮比有光泽的头发少，加上强光下头皮显得又红又亮，分线就更明显。染发和漂发的头发通常最先感觉到，因为发丝本来就更多孔。详情见染发、漂发与断发。

巴生谷日常生活里的晒太阳时刻

我们晒到的太阳，大多不是在海边。而是从轻快铁或捷运站走到办公室的那段路、午餐时露天停车场、周末去 Bukit Gasing 或 Taman Tugu 爬山、早上逛巴刹、户外足球和羽毛球、打高尔夫，或者在学校运动会站在操场边。再加上汗水和湿气，同一条分线几乎每天都在承受阳光、汗盐和热气。很多人多年来都用同一条分线，所以那一条线承受了全部。

晒后护理每日步骤，让头发看起来更丰盈

几个小习惯，每天坚持，效果最明显。

1. 给分线遮阳。长时间在户外时，戴一顶轻薄透气的帽子或撑伞，尤其是上午 11 点到下午 3 点。选择宽松的帽子，不要压住或摩擦发际线。
2. 换一换分线。每隔几天把分线稍微移一移，不让同一条线总是对着太阳。分线稍微弯曲一点，头顶也马上看起来更丰盈。
3. 洗掉汗水、防晒霜和城市灰尘。流汗的热天过后，用指腹将 Dr. M 北海道海带洗发露按摩在头皮上 2 至 3 分钟，特别照顾分线和头顶。配方 0% 矿物油、0% 硅油、0% Paraben 防腐剂，冲洗清爽，晒干的头发也感觉轻盈不厚重。
4. 用凉水冲、温柔吹干。最后用温水或凉水冲洗，用毛巾按压不要来回搓，再用冷风或中温吹干发根。阳光特别猛的日子，减少额外的热造型。做法见热造型怎样减少断发。
5. 在分线和头顶加上免洗步骤。分开头发，把 Dr. M 水解蛋白头皮精华沿着分线和头顶用在头皮上，按摩 2 至 3 分钟，不必冲洗。来自水解角蛋白的 18 种氨基酸肽，帮助晒得粗糙的头发感觉更强韧，梳理和造型时断发更少。
6. 从发尾开始梳开。晒干的头发更容易打结，先用宽齿梳从发尾慢慢往上梳。更多方法见梳头减少断发。

两款产品都在产品区，配套计算器会显示洗发露、头皮精华或两者搭配的价格。

吉隆坡 / 八打灵再也免费头皮检查

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检查流程请看Dr. M 门店免费头皮检测；槟城和诗巫门市见购买指南。

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